Recomendaciones:

Ante temperaturas extremas

• Permanezca en interiores el mayor tiempo posible y limite la exposición al sol.
  
• Manténgase en lugar bien ventilado.
  
• Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
  
• Beba frecuentemente agua o líquidos.
  
• Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.  
  
• Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
  
• Interésese por las personas mayores y enfermas próximas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.
  
• Tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales. Preste especial atención a la quema controlada de rastrojos en el campo y a los cigarrillos encendidos, basuras y botellas de vidrio.
  
  
  
  

Con carácter general, para prevenir incendios forestales:

• No encienda fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
  
• Preste especial atención a los cigarrillos encendidos, basuras y, especialmente, las botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol.
  
• En caso de incendio, no penetre en el monte o bosques o hágalo sólo si es estrictamente necesario y conoce bien el terreno, las vías de comunicación y caminos. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad.
  
• Acampe en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación.
  
• Si descubre el fuego en su inicio, avise a los servicios de emergencia, al 112, e intente apagarlo pisoteando o sacudiendo con ramas verdes la base de las primeras llamas. Si en un tiempo breve no puede apagarlo, aléjese de la zona.

NOTA: IMAGENES Y VIDEO PROCEDENTE DE: http://www.laplana.san.gva.es/elpilar/index.php?option=com_content&view=article&id=113:las-piscinas-y-los-ni%C3%B1os&catid=57:campanas-de-prev

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